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Conoce los antioxidantes y digestivos beneficios de la nectarina

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La nectarina es un fruto redondo, con carne jugosa, con hueso, parecido al melocotón. Su piel no es vellosa, es lisa como la de la ciruela y se puede consumir sin pelar (aunque no pasa nada por pelarla, hay quien así lo prefiere; es preferible consumirlas con piel si queremos aprovechar en su totalidad sus beneficios).
La época de recolección de la nectarina es durante mayo en el Hemisferio Norte. Los principales productores de la nectarina son Italia, Grecia, Francia y España (aquí las provincias de Sevilla y Huelva exportan la mayor parte de su producción). En el Hemisferio Norte, como ya he indicado, se recolecta en el mes de mayo, conservándose hasta fines del mes de julio. La recolección se centra en la primavera, sin embargo, es posible conseguir este sustancioso fruto fuera de este período gracias a exportaciones de otros países productores como Sudáfrica, Argentina, Chile, Nueva Zelanda y Estados Unidos.

El valor nutricional de la nectarina es similar al melocotón, sin embargo la nectarina posee un poder antioxidante y es una fruta muy digestiva.
La nectarina es una exquisita mezcla entre el ciruelo y el melocotón, por ello es uno de los frutos más jugosos, deliciosos y dulzones que existen en la tierra. ¡Su pulpa fresca, su piel lisa, sus propiedades depurativas y sus pocas calorías la convierten en una de las mejores y más ricas frutas del verano!

Su valor nutricional es muy parecido a valor nutricional del melocotón, pero en este caso la nectarina posee un poder antioxidante y muy digestivo. Marta Sanz, una nutrióloga experimentada, dijo estas palabras para el periódico La Vanguardia: Leer más

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6 cosas que no decir a una madre con un hijo único

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Ser madre de un solo hijo es una decisión que, en ocasiones es premeditada (solamente queremos tener un hijo) o hay veces que es porque alguno de la pareja o los dos tienen algún tipo de problema para poder engendrar otro. En ambos casos, tener un solo hijo es algo tan normal como tener más de uno o no tener, son decisiones personales y por supuesto respetables por todos.

Pero muchas veces se suelen hacer comentarios a las madres que solo tienen un hijo o hija que pueden herir sus sentimientos o, cuanto menos, molestarle ya que en ocasiones, como he comentado antes, no es tan solo una decisión personal sino una imposibilidad de tener más hijos. Estas son algunos de los comentarios que he escuchado que deberíamos evitar decir a una madre con un solo hijo:

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Hulk, el perro más grande del mundo

Recientemente circula en las redes sociales, el video de hulk; un perro que por sus características, podríamos pensar que es el Pitbull más grande de mundo. Con un peso aproximado de 79 kilogramos y con una alimentación rica en proteínas que incluye suplementos de la más alta calidad y casi dos kilos de carne por día, conservan a “Hulk” creciendo como los ganadores.

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5 cosas interesantes sobre Gerard Butler


Gerard Butler es uno de los actores más famosos de Hollywood en estos momentos. Quizá le conozcas como el genio de la música en El Fantasma de la Opera, el líder espartano en 300 o cualquiera de sus polifacéticos personajes en otras películas. Seguramente no tienes duda de que es un actor con gran talento pero, ¿conoces las cosas más simples acerca de su vida personal? Aquí te mostramos algunas de ellas.

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