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La importancia de beber agua

Beber agua

El agua es un nutriente esencial para nuestro organismo, basta con sólo pensar que el agua constituye 50 a 75% del peso corporal. Nuestro cuerpo está compuesto básicamente de agua distribuida de la siguiente manera: 75% en músculos, 90% del cerebro, 22% en los huesos y 83% de nuestra sangre.

Ya sea por sus características físicas y químicas, el agua tiene múltiples funciones dentro de nuestro cuerpo. Enumerando algunas: el mantenimiento del volumen sanguíneo, el transporte de nutrientes y oxígeno, en la regulación de la temperatura corporal y la eliminación de productos de desecho, además de servir como solvente en muchos procesos metabólicos y participa de forma activa como reactivo en muchas reacciones químicas.

Más allá del simple consejo de madre o médico de “beba dos litros de agua”, los beneficios de tomar agua son muchos.

Ahora te explicamos todo bien…

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