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La importancia de beber agua

-El agua que beba debe ser de buena calidad. Si el agua que sale de su grifo no cumple con los estándares de calidad de agua potable y es posible, considere mejorar esto consiguiendo beber agua saludable.
-Si desea complementar todos los beneficios del agua para su salud con un gran aliado, se puede añadir a su vaso de agua en ayunas un poco de zumo de limón.

Estos son los beneficios de tomar agua a lo largo del día:
-Ayuda a tener más energía. Debido a que su cerebro es principalmente agua, beberla ayuda a pensar y concentrarse mejor y estar más alerta.
-Elimina las toxinas. El agua ayuda a que el cuerpo se deshaga de las toxinas a través del sudor y de la orina, lo cual reduce el riesgo de cálculos renales e infecciones urinarias.
-Mejora la flexibilidad de la piel. Hidrata la piel, contribuyendo a mantenerla fresca, suave y brillante. Incluso mejora el brillo en el cabello y las uñas sanas.
-Evita el estreñimiento. El agua es una parte esencial de la digestión ayudando a evacuar con regularidad.
-Previene calambres. Una hidratación adecuada ayuda a mantener las articulaciones y los músculos lubricados.

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