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Las 10 cosas que debes evitar después de hacer deporte

8. Quedarte quieto
Este punto está relacionado con el anterior (aunque también con los puntos 2 y 3). A tomarte una buena cena con su cervecita o patatas (eso que NO deberías hacer.. recuerda!) se suma el tumbarse en el sofá. Aunque espero que al menos no lo estuvieras haciendo con la ropa sudada y las zapatillas sin cambiar…
Uff.. Sea como fuere, costumbres que desde ahora no debemos repetir. No es bueno que tras un entrenamiento intenso de pronto te quedes sin hacer nada, y da igual lo cansado que estés.

No es nada recomendable que tus músculos paren en seco después de entrenar. Es positivo mantenerte activo (cosas como moverte entre habitaciones, agacharse, coger cosas, subir escaleras, llevar objetos de un lado a otro… ¿qué tal si aprovechas y limpias un poco la casa? mm.. no sé, siempre puedes hacer algo que no sea tirarte a la bartola). Mantente siempre en movimiento, solo así evitarás sufrir lesiones.

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