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Las 10 cosas que debes evitar después de hacer deporte

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Antes de hacer ejercicios, debemos realizar un calentamiento y un estiramiento previo para que el cuerpo se vaya adecuando. Pero pocas personas tienen en cuenta que, de la misma manera, después de finalizar cualquier deporte es súper importante evitar una serie de hábitos que pueden terminar dañando la salud.

Miles de personas hacen ejercicio a diario, dan todo el máximo de sí mismos y luego ya se creen que está todo hecho, que ya han terminado. Pero aquí estamos en lifesgood para enseñaros que esto no es así, y que es lo que debéis evitar las próximas veces (y por el resto de vida).

Aunque acabes derrotado tras tanta cardio o tantas pesas, deberás llevar a cabo esta serie de hábitos tras tu entrenamiento, ya que de otra manera, podrías sufrir graves consecuencias (como caer enfermo, sufrir lesiones, que las siguientes rutinas de ejercicios no den el fruto esperado…)

A continuación os dejamos diez cosas que debes evitar después de realizar ejercicios y que son errores que todos los principiantes cometen:
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